Teniendo los días de vacaciones contados  – un promedio de 14 días al año- puede ser frustrante que enfermemos mientras viajamos.

No quieres poner en riesgo tu vida, ni tus vacaciones por una enfermedad ¿verdad?

Lo esencial para evitar enfermase es la prevención.

Por este motivo, te traemos 10 formas seguras para evitar enfermar mientras viajas.

Limita la cantidad de agua que bebes del grifo.

El agua de grifo está bien para los ciudadanos locales.

Sin embargo, las bacterias que se encuentran en el agua del grifo varían considerablemente en cada parte del mundo.

Opta por comprar agua embotellada, que en su mayoría es agua filtrada minuciosamente.

Así evitas serios problemas de salud.

Mantente hidratado

Es importante ser conscientes de que debemos hidratarnos constantemente.

No solo cuando nos sintamos cansados o agotados.

Nuestro cuerpo necesita agua para realizar casi todas sus funciones.

Además, la deshidratación nos hace más vulnerables y dificulta la recuperación ante una infección.

Duerme lo justo y necesario

Junto con la hidratación, el sueño es vital para evitar enfermedades o luchar contra una infección.

De hecho, dormir e hidratarse son tus mejores acciones de prevención, como de recuperación.

Mantén una buena higiene de manos

Mantener las manos limpias es vital en todo momento.

En especial cuando viajamos en avión, utilizamos baños públicos, después de usar las atracciones en un parque de diversiones.

En nuestras vacaciones visitamos infinidad de sitios y nos exponemos constantemente a bacterias.

Necesitas que tus manos estén lo suficientemente limpias como para no arruinar tus días de descanso.

Si te sientes enfermo, acude a un médico

No confíes en tu sistema inmunitario, tampoco te auto mediques.

Al menor síntoma de malestar, acude al médico sin esperar mucho tiempo.

Así te recuperas a tiempo y cuidas tu salud.

Usa protector solar siempre

Cualquier cantidad de situaciones incómodas y molestas pueden ser causadas por demasiado sol.

No se necesita tanta exposición para provocar síntomas que pueden variar desde picazón, quemaduras y ardor en la piel.

Incluso, con la exposición prolongada al sol se podría desarrollar cáncer de sol.

En serio, no quieres los síntomas de insolación solo por tener un bronceado espectacular.

Tu salud importa más.

Tomas las precauciones necesarias y disfruta tu viaje

Toma las precauciones necesarias, recuerda que tu salud es lo más importante.

Por último, también sugerimos llevar un pequeño botiquín con banditas, alcohol, bloqueador solar y medicinas.

¿Listos para para su próxima aventura?

Por favor, comenten ¿cuáles son sus mejores consejos como viajeros expertos para prevenir enfermarse?